REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日はバナナについてです❗️
バナナは一本で約86キロカロリーです❗️
ご飯だとお茶椀半分、6枚切りの食パン半分と同じです❗️
低カロリーかつ栄養も豊富なのでダイエットに非常におすすめです❗️
また、バナナには
美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防
などの
ビタミン、ミネラル、食物繊維
がバランスよく含まれているので美容にも効果があります❗️
ダイエットだけで無く、美容効果も高いバナナ
積極的に摂取して行きたいですね❗️
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